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제목
으슬으슬 감기 기운에 좋은 음식, 건강하게 겨울나기!
날짜
2021-12-29




안녕하세요 :)

얼마 전 온 한국을 덮을 만큼의 많은 첫눈이 내렸죠.

드디어 진짜 겨울이 온 것 같아 설레기도,

몸이 움츠러들기도 하는 겨울입니다.

 

특히 1월 혹한기로 들어서면서

으슬으슬 추운 몸 상태로 걱정이 되기도 할 거예요.

감기와 함께 코로나19 감염병의 유행으로

으슬으슬 몸이 춥고 컨디션이 안 좋을 때

'나 혹시 감기인가?' 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠?

 

따뜻한 이불 속에서 푹 쉬고

감기에 좋은 음식을 먹으며 몸 상태를 북돋으면

좋은 컨디션을 회복할 수 있을 테니,

삼익제약이 감기에 좋은 음식들과

각각의 효능을 소개해 드릴게요!
 



예로부터 '감기에는 비타민'이라는

말을 종종 들어왔을 정도로

비타민은 다양한 질병 예방효과적입니다.

 

그중에서도 곶감은 비타민 A가 풍부해

감기를 예방하는 효과를 가지고 있답니다.

또, 곶감에 들어 있는 풍부한 비타민 A는

면역력 향상을 돕는 대표적인 영양소인데요,

때문에 곶감을 먹으면 신체 저항력을 높여주고

질병을 유발하는 활성산소를 없애줍니다.

 

비타민 A 외에도 비타민 C베타카로틴

다량 포함되어 있어 감기 중 컨디션 저하의 원인인

기침, 가래의 개선에 효과가 있습니다!

 

겉으로 드러난 하얗고 달달한 가루가 매력적인 곶감,

맛있는 겨울철 간식인 줄로만 알았더니

건강에도 좋은 만능 식품이었네요!

 


으슬으슬 추운 겨울이 되면

부모님이 준비해 주시던 따뜻하고 씁쓸한 생강차!

생강은 감기기침 가래를 막아주고

몸의 온도를 올려 으슬으슬한 기운을 떨치기에도

좋은 음식입니다.

 

다만 뜨거운 생강차와 열을 올리는 생강의 특징 상

열이 날 정도의 감기 환자에게는

오히려 독이 될 수 있으니

본인의 상태를 잘 파악하고 섭취해야겠죠?

 

겨울만 되면 손발이 차가워지는 분들에게도

꼭 추천드리는 스테디셀러 생강,

쌉쌀한 맛이 강해 그냥 먹기에는 거부감이 들죠.

오늘은 추운 겨울을 이겨내기 위해 생강 차를

우려내고 달콤한 꿀을 녹여

이불 속에서 몸을 따뜻하게 데우는 건 어떨까요?




달콤 쌉쌀한 맛에 반찬으로도 자주 먹는 더덕,

우리 생활과 가까운 식품이지만

그 안에 숨겨진 반전 효능이 있다는데요.

 

더덕은 사포닌 성분이 풍부한 식품으로,

열을 내리고 해독 작용을 하며

특히 가래를 배출기침을 멎게 하는

효과가 있습니다.

 

비슷하게 사포닌 성분을 가진 인삼,

도라지와 닮았으나 향이 진하고

다른 뿌리 식물보다 연하고 부드러워

식사하실 때 함께 곁들이기 좋은 식품입니다.

 

또한 이미 발생하는 기침을 잠재우기도 하지만

더덕의 섭취는 기관지 점막 자체를 튼튼하게

강화시켜 미세먼지간단한 호흡기 질환 예방에도

긍정적인 효과를 가질 수 있답니다.

 

더덕은 체내의 열을 내려주는 만큼 찬 성질이 강한

음식이다 보니 과다 복용 시 배탈을 유발할 수 있으니

섭취량에 유의해 주세요!



 

 

겨울철 감기 예방에 좋은 음식 하면

꼭 나오는 달달하고 맛 좋은 유자!

도대체 유자에는 어떤 효능이 있길래

한국의 만능 겨울 차가 된 걸까요?

 

첫 번째로 유자는 기관지 증상을 완화시키는

효능이 뛰어나 감기 증상 중 하나인

기침을 완화시키기에 좋습니다.

목의 염증을 감소시켜 가래를 삭이는

역할을 하며 목이 칼칼하네- 싶을 때

따뜻한 차로 부은 목을 가라앉히기에도 좋죠.

 

유자의 또 하나의 효능은 피로 회복입니다.

유자는 레몬의 3배 이상 비타민 C

에너지 음료에 들어가는 구연산이 풍부해

피로 회복에 탁월합니다.

 

감기와 같은 일상 질병은 피로로 인해

몸의 컨디션이 떨어질 때 특히 잘 찾아오는데,

유자의 피로 회복 기능이

컨디션 증진에 도움이 되겠죠?

 


오늘은 우리 모두의 건강한 겨울나기를 위해

겨울철, 감기 기운에 좋은 음식에

대해 알아보았습니다.

 

씁쓸해서 쉽사리 먹기 어려운 음식도,

달달해 우리 일상에 가까운 음식도,

건강을 위해 먹을 수 있는

다양한 음식들을 소개해 드렸습니다.

 

으슬으슬 감기 증상이 나타나는 것 같을 때

가볍게 감기에 좋은 음식을 먹으며

휴식을 취하는 것도 좋지만,

진짜 감기에는 감기잡는 바람,

마파람을 복용해 초기 감기를 잡아야

더욱 빠르게 감기가 나을 수 있다는 사실!!

 


마파람은 30년 이상 사랑받고 있는 감기약으로

믿음직한 명성에, 비타민이 풍부하고 가래,

기침의 명약인 국내산 진피가

함유되어 있는 감기약입니다.

 

콧물, 코막힘, 재채기, 기침, 인후통,

가래, 오한, 발열, 두통, 관절통, 근육통까지

완화와는 효과를 가진 약으로

과립형으로 물에 쉽게 타먹을 수 있습니다.


겨울에 상비약으로 하나씩 쟁여 놓아야겠죠~?

감기에 효과 좋은 마파람으로

겨울철 감기 예방하세요!

 

삼익과 함께 즐거운 연말 되세요 :)

 

 

 

 

 

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